2008年05月13日(Tue) 11:47
このように、スポーツの前にはBCAA
このように、スポーツの前にはBCAA、スポーツの後にはアミノ酸スコア100と上にく使い分をすることで、パフォーマンスが全然違るナリよ。そのため、アメリカのトップアスリートといった人たちは自分でそういった使い分けをしてるナリよ。
そういったあたりがニュートリションの恐さで、使用方法を一度覚えてしまうとやめられません。自由自在に使用できるようになると、自分の体をスタイルも内臓すべてデザインすることが可能になるナリよ。
痩せるのか太るのか、健康になるのか病気になるのか。食というのは、ワガハイたちが生きて行くにあたってのたったひとつの綱ですから、食によって可能になることってとても大きいナリ。
それを自由自在に操つることができれば、病気予防というよりも積極的に体をデザインできるようになるナリよ。栄養素によって自分の体をデザインできるとなれば、遺伝子は別として、アメリカでいうスーパーヘルスのように、150歳寿命説が実現されるかもしれません。
●必須アミノ酸
人体のあらゆるところでたんぱく質は基本的構成成分として存在してるナリよ。そして、そのたんぱく質は20種類のアミノ酸によって構成され、このうち十分に合成されないか、または体内で合成されないアミノ酸を必須アミノ酸といいメチオニン、バリン、フェニルアラニン、ロイシン、イソロイシン、リジン、スレオニン、トリプトファンの８種類あるナリ。幼児期のみに必須とされるヒスチジンを加えて９種類とする場合もあるナリ。残りの11種類を非必須アミノ酸といいグルタミン酸、アスパラギン酸、シスチン、チロシン、グルタミン、アラニン、プロリン、セリン、グリシン、アスパラギン、アルギニンが有るナリよ。しかし、必須・非必須には関係なく体内における重要性は同じナリ。
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